繊細なうさぎHSPは会社員に向いてない気がする
ともき（運営者）HSPの人は会社員しんどいよね
- HSPでも会社員が続く人の特徴
- HSPに会社員が向いてない5つの理由（実体験ベース）
- 正社員が向いてないHSPさんの4つの働き方
そもそも、会社員が向いてない・・・とHSPの人はなぜ悩んでしまうのか？
それは、多くのネットの情報は「転職を斡旋するための情報」だからです。
転職を斡旋してアフィリエイトで稼ごうとするブログが多かったり、転職サイトが「HSPさん向けおすすめ転職サイト」みたいな記事を量産しているので、働き方で悩むHSPさんは非常に多いです。
ともき（運営者）だから会社員が向いてないとHSPさんが悩んでしまうのは当然です（あなたは悪くない）
そこで今回は、HSPで会社員が向いてないと悩む方の在宅ワークを100名以上支援してきた経験をもとに、「HSPでも会社員が続く人の特徴」「HSPさんにおすすめの4つの働き方」を紹介します。
HSPで会社員（正社員）が向いてない…と悩んでる方は参考になると思うのでぜひ最後までご覧ください。
HSPでも会社員（正社員）が続く人の特徴③選
実はHSPさんでも、正社員が続く人は一定数います。
それが、
- 職場の人間関係が良くてストレスがない人
- 完全オンラインで自由に働けている人
- 週3日会社員＋在宅ワークをしている人
上記のどれかに当てはまる方は、HSPでも正社員として働くことができます。
ともき（運営者）それぞれ解説します！
職場の人間関係が良くてストレスなく働けてる人
まず当然ですが、職場の人間関係が良い人はストレスなく働くことができます。
ただ、職場の人間関係の良し悪しは自分で決めることができません。
運次第（運ゲー）だよね
特に会社員の場合は、社員の異動があったり人の入れ替わりが発生するので、最初の配属部署がストレスなく働けたとしても、苦手な人が自分の部署に入ってきたらストレス過多になります。
ともき（運営者）僕は会社員時代にパワハラ上司がやってきて終わりました（笑）
正直、会社員の働き方で人間関係に期待をするのはNGです。
ストレスなく働ける環境がずっと続く・・・と言い切れる環境なら良いですが、それ以外の場合は在宅ワークをするなどして、会社員（本業）の割合を減らしましょう。
完全オンラインで自由に働けている人
完全オンラインで働ける会社に勤めている人は、HSPでもストレス少なく働けている方が多いです。
特にWEB系の会社などはフルフレックス制で完全オンラインで働ける会社も意外と多くあります。
ただ、自由度が高い会社ほど「即戦力」を求められるので、何かしらのWEBスキルを身につけることが必要になってきます。
もしあなたが20代の方であれば転職をしやすいですが、30代以上になるとスキルがないと自分が望む会社に転職するのは難しいので、転職をするにしても「在宅で働けるスキルを学ぶために転職する」ぐらいのマインドが重要です。
ともき（運営者）30代以上の方は副業でまずスキルを身につけましょう！（世の中はシビアです）
週3-4日会社員＋在宅ワークをしている人
HSPさんの中には、週３-4日会社員をしながら在宅ワークをして稼いでる方もいます。
週3日会社員：月収10-15万円
在宅ワーク：月収5-10万円
↑イメージとしてはこのような感じですね。
HSPだからと言って全員フリーランスを目指す必要はなくて、「在宅ワークをしながら会社員の割合を減らす」という選択肢もあります。
例えば、僕の友人の28歳女性（HSPさん）は、
・好きなカフェのアルバイト週4日：月収10万円
・在宅ワークの仕事週5日：月収15万円
↑
こんな働き方をしているHSPさんもいます。
何が良い、悪いではなくて、会社員の割合を減らすことがHSPさんにとって大事なんです。
ともき（運営者）在宅ワークができることで、ストレスがない働き方を自分で選べるようになります
HSPで正社員(会社員)が向いてないと感じる５つの瞬間（実体験）
ここからは、HSPは正社員（会社員）が向いてないと確信を持った僕の実体験を5つ紹介します。
もしあなたが3つ以上当てはまれば僕と似ていると思います！
周囲の人間関係によって職場が天国にも地獄にも変わる
HSP気質がある人にとって、誰と仕事をするか？はすごく重要です。
職場の人間関係によって職場が天国にも地獄にも変わるからです。
ただ会社員の場合は、職場を自分で選ぶことができません…運次第です。僕は会社員時代に、上司が変わることで天国から地獄に突き落とされた経験があります（笑）
| 優しい上司の時 | パワハラ上司の時 | |
| 怒られる回数 | 週1回 | 毎日 |
| 残業時間（休日のセルフ出社含む） | 月80時間 | 月150時間 |
| ランチの仕方 | みんなで楽しくワイワイ | パワハラ上司を避ける |
| 仕事が辛くて自分が泣く頻度 | 月に1回 | 週1回以上 |
優しい上司の時からポンコツ会社員だったので、平日は毎日４−5時間以上残業して、土日も8時間ぐらい終わらない仕事を片付けるために出社して仕事していました。
ただ、優しい上司の時は楽しかったので、まだ月残業が80時間ぐらいでした。パワハラ上司に変わってから、1つ1つの仕事が全然終わらなくなってしまい、平日は毎日終電で、土日も毎日10時間以上仕事をする…という最悪の状態になりました（自分は奴隷だと自己洗脳してなんとか継続していました）。
周囲の目が気になって作業効率が悪すぎる
HSPの気質があると、目の前の作業よりも、周囲の人の方が気になってしまいます。
自分はどう見られているのかな？
何か陰口を言われていないかな？
↑
集団の中にいると、このように気になってしまい、目の前の作業が全然進みません。
集団の中で作業するよりも、1人で作業をした方が絶対に効率は良いです。しかし、会社員で集団の中で仕事をすると、本来の作業スピードの40-50%ぐらいになるため仕事が終わりません。
仕事が終わらないと残業が発生します。残業が発生すると帰るのが遅くなり、プライベートの時間が減ってストレスがどんどん溜まっていきます。
責任感が強いので必要以上に自分を責めてしまう
HSPさんは真面目で責任感が強いので、上司から怒られたり、トラブルが発生すると必要以上に自分を責めてしまうことがあります。
なんで自分を責めてしまうんだろう
と悩んでいても、HSPの性質なので仕方ありません。割り切りましょう。
それよりも大事なのは、「感情は天気と同じ」だと捉えることです。天気は晴れ☀️の時もあれば、雨☔️が降る時もあります。
つまり、感情も同じようにずっと晴れ☀️で元気な状態ではなく、雨☔️が降って悲しい時もあるということです。
悲しい時や辛い時もあれば、また感情が復活して晴れになる時はあるので、辛い時は無理に元気でいようとしなくて大丈夫です。
これはしゃーないと自分自身を受け止めましょう
1度気持ちがダウンすると復活まで時間がかかる
HSPさんは1度気持ちがポキっと折れて、悲しいモードになると、復活するまである程度の時間がかかります。
先ほどの天気の例だと、心に雨☔️が降っている状態ですね。気持ちがダウンすると、同じ作業（仕事）を継続するのが難かしいので、別の作業をするようにしましょう。
だいぶ気持ちがダウンしてしまった時は、思い切って職場から出て外を10分ほど散歩するのもおすすめです。
在宅ワークであれば1人で作業ができるので、そもそも気持ちがダウンすることがないので、めちゃくちゃ作業効率が良いです。
こだわりが強くて嫌な仕事はダラダラしてしまう
HSPさんは気持ちがダウンするぐらい繊細な気持ちがありますが、こだわりが強いという一面も持っています。
自分が好きじゃない仕事じゃないとダラダラ進めてしまったり、興味がないと集中して取り組むことができません。
僕も会社員時代は、自分が好きな仕事であれば早くこなせたのですが、自分が興味のない仕事は全く捗らず、「終電1時間前になってやっとPCをカタカタし始めた」という経験もあります（笑）
会社員の場合は、自分が苦手な仕事や、興味がないこともやる必要があるのでHSPさんに向いていないです。
正社員(会社員)が向いてないと感じるHSPさんにやって欲しい５つのこと
正社員が向いてないと悩むHSPさんにまずはして欲しいことがあります。
それが、
- 会社員以外の働き方をもっと知る
- 定期的に「休む」ことを仕事にする
- 自分に合った在宅ワークを知る
- まずは半年間ほど在宅ワークに挑戦してみる
- 少しずつ本業の割合を減らしていく
この5つです。
ともき（運営者）悩むのも大事ですが、現状を変えるには行動することが大事なので小さく動いていきましょう！
会社員以外の働き方をもっと知る！
会社員が合わずに悩んでいるHSPさんは、
仕事ができないから将来終わった…
どうせ自分には何もできないんでしょ…
↑このように思わなくても大丈夫です。
60年続く会社で唯一、１等級→2等級に昇進できなかった会社員時代の僕は、マルチタスクができず月残業150時間を超えても仕事が終わらないぐらいのポンコツでしたが、在宅ワークを始めたことで自分らしい働き方ができるようになりました。
あなたに合った働き方は必ずあるので、もう少し働き方の視野を広げて欲しいと思います。
【会社員以外の働き方】
- 在宅ワーク＋会社員
- 在宅ワーク＋アルバイト
- フリーランス
- 1人起業
ともき（運営者）後ほどHSPさんに合った4つの働き方を紹介します！
定期的に休むことを仕事にする
HSPさんは定期的に休むことをタスク（仕事）にしてください。
HSPさんは、
・他人からどう見られてるかを気にしてしまう（肩が凝るしストレスもえぐい）
・興味があることは過集中になってしまう
↑
こんな状態になる傾向があるため、普通の人の1.5倍〜2倍以上の”身体的&精神的負荷”がかかっています。自律神経がおかしくなっているHSPさんも多いはずです。
普通の人よりも負荷がかかるのに、HSPさんは真面目で責任感が強い人が多いので、休むのが下手な人が多いんですよね（笑）
定期的にちゃんと休むだけで、精神的にも身体的にも調子が良くなるので、自律神経を整えるためにおすすめの方法を紹介します。
【HSPさんにおすすめの休み方（月1回以上推奨）】
- 映画館🍿で目の前の映画だけに集中する
- ヨガ🧘♀️に行って頭を真っ白にしながら体をほぐす
- 銭湯やスーパー銭湯♨️に行く
- 寝る前にリラックスして全身の力を抜いてから寝る💤
ともき（運営者）頭の中で仕事のことを考えないようにするのがポイント！！あと緊張で硬直している体もほぐせるとGOODです！僕は上記を2週間に1回実行したら少し改善しました！
休みを取って気分転換することも大事です。
こちらの記事で「仕事を休みたい人向け3つのチェック項目」紹介しています。
自分に合った在宅ワークを知る
HSPさんは自分に合った在宅ワークを知って欲しいです。
こだわりが強いHSPさんでも、何かしら適性がある在宅ワークは見つかります。
【HSPさんにおすすめの在宅ワーク】
- 動画編集
- WEBデザイン
- 電話占い
- SNS運用代行
- WEBライター
- チャット占い
自分がやりたい在宅ワークを選ぶのではなく、自分にもできそうな在宅ワークを選ぶのがおすすめです。
ともき（運営者）LINEの中で在宅ワーク診断会（無料）をやってるので興味がある方は参加してみてください
まず半年間ほど在宅ワークに挑戦してみる
自分に合った在宅ワークを決めたら、まず半年間ほど挑戦して欲しいです。
成果を出すためにも、1日2-3時間以上は学習して欲しいのですが、半年ほど継続すれば月3-5万円ほど収益化も可能になります。
会社員以外の収入が得られると、自己肯定感が上がってさらに在宅ワークを頑張るので、稼げる金額が増えていきます。
でも副業禁止の会社なんだけど…どうしよう
法律で禁止はされてないので副業やりましょう！もし心配なら確定申告を自分でやれば大丈夫です！
少しずつ本業の割合を減らしていく
在宅ワークで月3-5万円ほど稼げたら、あとはその作業を増やしていけば月10万円以上目指すこともできます。
もし月10万円稼げたら、働き方の選択肢がグンと広がります。フリーランスを目指すのも良いですし、今の会社が嫌ならとりあえず転職しながら在宅ワークで稼ぐ…ということもできます。
収入の柱が会社員の給料だけだと、会社にしがみついてしまうため、健康的に良くありません。人間関係を崩さないようにHSPさんは精神をすり減らし続けてしまうからです。
ではここから、会社員（正社員）が向いてない…と悩むHSPさんに向けて4つの働き方を詳しく解説していきます！
次の記事では、月収別に稼ぐ方法を紹介しています。
こちら「個人で稼ぐ方法4選」で紹介しています。
会社員（正社員）が向いてないHSPさんの4つの働き方
正社員が向いてないHSPの働き方は次の4パターンあります。
- 正社員＋在宅ワーク
- 在宅ワーク＋好きなアルバイト
- フリーランス
- 1人起業
上記のどれが自分に向いてそうかな？とイメージしながら読み進めてみてください！
正社員＋在宅ワーク
まず1つ目のパターンは、正社員＋在宅ワークという働き方です。
在宅ワークで月5万円以上稼げると、「最悪この職場を辞めても良い」というマインドになるので、あまり人間関係で疲弊しないで済むようになります。
収入が会社員だけの給料になると、「この会社を辞めたらヤバい…」と思ってしまい周囲の人間関係に気を遣ってしまいます。
でも在宅ワークで月5万円-10万円以上稼げるようになると、良い意味で周囲の人に気を遣わなくて済むようになるので働きやすくなります。
在宅ワーク＋好きなアルバイト
2つ目のパターンは、在宅ワーク＋好きなアルバイトという働き方です。
在宅ワークで月10万円以上稼げるようになると、働き方の選択肢がグンと広がります。
例えば僕の友人には、
・在宅ワーク（動画編集）：月10万円
・アルバイト（ジムトレーナー）：月10万円
↑
こんな働き方を1年半ほどしていました。
アルバイト時代に身につけたトレーニング指導法を活かして、今は下記のような働き方をしてます。
・在宅ワーク（動画編集）：月15万円
・パーソナルトレーナー（フリーランス）：月15万円
↑
フリーランスのパーソナルトレーナーとして仕事をしながら、在宅ワークでの収入も少しずつ上げているようです。
「アルバイト＝よくない」という考え方を持っている方もいるかもしれないですが、意図を持って仕事を選んでいるのであれば全く問題ありません。
ともき（運営者）僕はフリーランス初期に知り合いの不動産屋でバイトして月10万ほどもらっていました
フリーランスになる
3つ目のパターンは、フリーランスになるという働き方です。
HSPだから会社員向いてない…と悩む人は、1度はフリーランスという働き方を考えたことがあると思います。
フリーランスになると、
・継続的に案件獲得をする
・毎日仕事をするための自己管理
↑
この２点が必須となります。
自分で規則正しい生活ができる人や、家族やパートナーにサポートしてもらえる環境にある人はフリーランスもおすすめです。
ともき（運営者）僕は朝起きるのが苦手なので朝8時に会社員のパートナーに起こしてもらうこともよくあります（笑）
1人起業をする
4つ目のパターンは、1人起業をするという働き方です。
自分の知識や経験をオンライン講座で提供をしたり、他人の相談に乗ってお金をいただくような働き方です。SNS起業やおうち起業、コンテンツ販売とも言われます。
1人起業をする場合は集客がどうしても難しくて初期は安定しないため、他に収入の柱がある状態じゃないと1人起業はやらない方が良いと思います。
月10万円〜20万円ほど収入の柱があれば、精神的にも安心なので1人起業にチャレンジすることができます。
フリーランスになって、１人起業をしてそれを本業にする・・・というHSPさんも意外と多いです。
起業塾で特別講師をしていた経験もあるので、1人起業に興味がある方は気軽にLINEから相談してください
【体験談】僕は26歳の時に思い切って会社を辞めた（30歳超えると辞められないと思った）
ここは僕の実体験になるのですが、HSPは正社員（会社員）が向いてないと思った僕は下記のような流れで会社を辞めてフリーランスになりました。
【逃げるように会社員を辞めた過去】
- 歳新卒で会社員になるが同期で自分だけ残業が異常に多い（興味がない仕事はダラダラこなすため）
- 自分の上司が他部署へ異動になり、代わりにパワハラ上司が自分の部署にくる（地獄スタート♪）
- 毎日自分だけ怒鳴られるようになり、なぜ自分は仕事ができないのか？で悩み続ける
- 毎朝吐いてから出社するぐらいしんどくなり精神科へ定期的に通う
- 新卒3年目で無条件に1等級→2等級に上がれるはずが自分だけが昇進できない（60年続く会社で唯一自分だけ笑）
- 他の部署へ異動して超優しい上司と出会えるものの、今後ずっと上司ガチャ/配属ガチャが続くと気づき絶望
- 当時見ていたビジネス系YouTuberの人に直接会いに行って「辞めたら良いんじゃないですか？」と言われて1週間以内に会社の上司へ辞めることを伝える
- 収入0円フリーランスとして独立
ともき（運営者）僕はHSPの気質もありながら、ADHDとASD（アスペ）の気質もあるので、そもそもマルチタスクの仕事が必要な会社員が合わなかったんですよね。
↑
こうやって振り返ると、よく会社員を辞められたなぁと思います。
ただ、僕は「30歳を超えたら会社を辞められなくなるな」と思っていたので、後先考えずに会社を辞めてしまいました。
会社を辞めた後は正直めちゃくちゃしんどかったです（笑）
なので、僕と同じように何も考えず仕事を辞めるのは絶対やめた方が良いです！リスクがないのは、副業として在宅ワークを始めてまず月5万円稼いで、徐々に本業の割合を減らすことです。
後先考えずに会社員を辞めるのはNGです！どうすべきか？はあなたの状況にもよるので、もし悩んでいたらLINEから個別に相談してくださいね！
ぜひHSPの人に会社員以外の働き方を知って欲しい！
HSPさんは会社員だけの仕事をするのではなく、会社員以外の働き方も視野に入れて欲しいと思います。
HSPで会社員が向いてないと悩むのもありですが、まずは現状を変えるためには小さくても良いので新しい行動をしていく必要があります。
僕みたいに、いきなり会社員を辞めなくても良いので、まずは自由度を上げる働き方をするためにも在宅ワークに挑戦してみてください。
まずは月5万円を目指して欲しいです。
ともき（運営者）本当に見える世界が変わりますよ！
僕はHSPさん向けの在宅ワークスクールを運営しているのですが、あなたにどんな在宅ワークが向いているのかをzoomで無料診断しています。
「あなたに合った働き方の提案」と「あなたに合った在宅ワークの診断」ができるので、興味がある方はLINEに登録すると案内が流れるのでぜひ参加してみてください。
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