繊細なうさぎ組織で働くのが苦手すぎる
ともき（運営者）僕も組織が苦手でフリーランスになったので気持ちはわかります！
- HSPが組織で働くのが苦手な5つの理由
- 組織が苦手だと感じるHSPさんがやるべきこと⑤選
- 組織が合わないHSPさんにおすすめの4つの働き方
- 【体験談】僕は会社員が合わずにフリーランスになった理由
しかし、HSPさんによってどれぐらい組織で働くのが苦手なのか？は個人差があります。中には心身がボロボロになるぐらい悩んでいる人もいると思います。
ともき（運営者）この記事では、HSPが組織で働くのが苦手な理由とおすすめの働き方を解説するので、ぜひ最後まで見てくださいね！
HSPが組織で働くのが苦手な５つの理由
ここからは、HSPは組織で働くのが向いてないと確信を持った僕の実体験を5つ紹介します。
もしあなたが3つ以上当てはまれば僕と似ていると思います！（組織が向いてないかも）
こだわりが強くて嫌な仕事はダラダラしてしまう
HSPさんは自分が好きじゃない仕事じゃないとダラダラ作業してしまったり、興味がないと集中して取り組むことができません。
僕は会社員時代に先輩から「仕事だよ？ちゃんとやりなよ」と怒られたことがあります（笑）会社で組織で働くと、自分が苦手な仕事や、興味がないこともやる必要があるのでHSPさんには向いていないです。
部署の人間関係によって職場が天国にも地獄にも変わる
職場の人間関係によって職場が天国にも地獄にも変わります。
組織で働くと人間関係が原因で全然仕事が進まないこともあります。
| ⭕️人間関係が良好な時 | ❌人間関係が悪い時 | |
| 怒られる回数 | 週1回 | 毎日 |
| 残業時間（休日のセルフ出社含む） | 月40-60時間以下 | 月80時間以上 |
| ランチの仕方 | みんなで楽しくワイワイ | パワハラ上司や苦手な人を避ける |
| 仕事が辛くて自分が泣く頻度 | 月に1回 | 週1回以上 |
| 仕事への集中度 | 気持ちよく取り組めるので早い | ダラダラ取り組むので遅い |
誰と働くか？が9割なので組織で働くのはHSPさんにとってハードです
周囲の目が気になって作業効率が悪すぎる
繊細なうさぎ自分はどう見られているのかな？
繊細なうさぎ何か陰口を言われていないかな？
↑
組織で働くと、上記のように周囲の目が気になってしまい、自分がやるべき作業が全く進みません。
✍️HSPは1人作業の方が早い
組織の中で周囲から見られながら作業するよりも、1人で集中して作業できる環境の方がHSPさんは良いです。組織の中だと本来の作業スピードの40-50%ぐらいになるため仕事が終わりませ。
僕はWEB系フリーランスですが、在宅で1人で作業できる仕事だとスピードがびっくりするぐらい早くなりますよ！！
責任感が強いので周囲から怒られると自分を責めてしまう
組織で怒られると、
繊細なうさぎなんでこんなにできないんだろう・・・
と悩んでしまします。
HSPさんはただでさえ気持ちのアップダウンが多いのに、組織で働いて周囲の人から怒られてしまうと、気持ちがダウンしてあまり仕事に集中できません。
ともき（運営者）HSPさんは周囲の人から指摘されるだけでも仕事がストップしてしまいます汗
1度気持ちがダウンすると復活まで時間がかかる
組織で働くと気持ちがダウンする頻度が多く、全然仕事が進まずに残業時間が増えます。
だいぶ気持ちがダウンしてしまった時は、思い切って職場から出て外を10分ほど散歩するのもおすすめです。
✍️在宅ワークはおすすめです
在宅ワークであれば1人で作業ができるので、他人から怒られたり指摘されて気持ちがダウンすることがなく、気持ちよくスムーズに仕事ができます
人と関わらずにできる仕事を探している人も少なくないでしょう。
こちらの「人と関わらない仕事4選」も併せて読んでください。
組織が苦手で向いてないと感じるHSPさんにやって欲しい５つのこと
組織が苦手なHSPさんには、
まず上記5つのことをやって欲しいです。
ともき（運営者）それぞれ解説します！
複数の働き方をもっと知る！
仕事ができなからと言って、
もう将来終わった…
と思わなくて大丈夫です。
60年続く会社で唯一、１等級→2等級に昇進できなかった会社員時代のポンコツだった僕でさえ、人間関係や働き方をガラッと変えて在宅ワークを始めたことで自分らしい働き方ができるようになりました。
ともき（運営者）その結果、収入も当時の2倍以上になりました！
HSPさんはマジで空回りしてる人が多いので環境が変われば力を発揮します。あなたに合った働き方は必ずあるので、もう少し働き方の視野を広げて欲しいと思います。
【会社員以外の働き方】
- 在宅ワーク＋会社員
- 在宅ワーク＋アルバイト
- フリーランス
- 1人起業
ともき（運営者）上記について最後のほうで詳しく解説します！
ちゃんと休む練習をする
なぜかというと、HSPさんは組織で働くと緊張で体がこわばってしまい普通の人の1.5倍〜2倍以上の疲労を溜めているからです。ストレスを発散しないと体がおかしくなってしまいます。
組織で働くのが辛すぎて、自律神経がおかしくなっているHSPさんも多いはずです。
ともき（運営者）HSPさんは真面目で責任感が強いので、意図的に休んでいる人は少ないです
定期的にちゃんと休むだけで、精神的にも身体的にも調子が良くなるので、自律神経を整えるためにおすすめの方法を紹介します。
【HSPさんにおすすめの休み方（月1回以上推奨）】
- 映画館🍿で目の前の映画だけに集中する
- ヨガ🧘♀️に行って頭を真っ白にしながら体をほぐす
- 銭湯やスーパー銭湯♨️に行く
- 寝る前にリラックスして全身の力を抜いてから寝る💤
ともき（運営者）頭の中で仕事のことを考えないようにするのがポイント！個人的にめちゃくちゃヨガおすすめです！超改善するので男性もぜひ！（笑）
自分に合った在宅ワークを知る
組織で全然仕事ができないHSPさんでも、自分でもできる在宅ワークは見つかります。
【HSPさんにおすすめの在宅ワーク】
- 動画編集
- WEBデザイン
- 電話占い
- SNS運用代行
- WEBライター
- チャット占い
下記の記事もぜひ参考にしてみよう
まず半年ほど在宅ワークに挑戦してみる
最初の３ヶ月は学習期間で、残りの３ヶ月でお仕事を獲得しにいくイメージです。
半年以内に少しでも収益化ができないとモチベーションが下がってしまい挫折するので、なるべく早く収益化できる在宅ワークを選ぶのがおすすめです。
繊細なうさぎでも副業禁止の会社なんだけど…どうしよう
ともき（運営者）法律で禁止はされてないので副業やりましょう！もし心配なら確定申告を自分でやれば大丈夫です！
少しずつ本業の割合を減らしていく
在宅ワークのために習得した「SNS運用」や「WEBデザイン」などのスキルを使って転職をすることもできますが、組織が苦手なのであればフリーランスを目指すのもおすすめです。
収入の柱が会社員の給料だけだと、会社に依存してしまうため、健康的に良くありません。
ともき（運営者）在宅ワークで月5万円でも稼げると精神的な余裕が全然違います
ではここから、会社員（正社員）が向いてない…と悩むHSPさんに向けて4つの働き方を詳しく解説していきます！
組織が苦手で向いてないHSPさんの4つの働き方
組織が向いてないHSPの働き方は次の4パターンあります。
上記のどれが自分に向いてそうかな？とイメージしながら読み進めてみてください！
正社員＋在宅ワーク
会社員をやりながら「在宅ワークで月5万円以上」稼げると、精神的に余裕を持てるようになります。
会社員だけの収入だと、HSPさんは会社を辞められないというプレッシャーで周囲の人に気を遣ってしまい疲れてしまいます。
でも在宅ワークで月5万円-10万円以上稼げるようになると、「最悪他の会社に転職すればいいか」という気持ちになれるので精神的ストレスが軽減されます。
在宅ワーク＋好きなアルバイト
例えば僕の友人には、
・在宅ワーク（SNS運用代行）：月10万円
・アルバイト（カフェ店員）：月10万円
↑
上記のように2年ほど働いていました。
今はもっと本格的なカフェで下記のような働き方をしてます。
・在宅ワーク（SNS運用代行）：月15万円
・アルバイト（カフェ店長）：月15万円
↑
コーヒーを淹れるのがうまくなり店長の仕事をしながら、在宅ワークでの収入も少しずつ上げているようです。
ともき（運営者）「アルバイト＝よくない」という考え方を持っている方もいるかもしれないですが、意図を持って仕事を選んでいるのであれば全く問題ありません。
フリーランスになる
フリーランスになると、
上記２点が必須となり大変な点もありますが、
ともき（運営者）上記3つのようなメリットがあります。自由度が上がるのでフリーランスもおすすめです！
フリーランスに興味が出てきた人もいるでしょう。
こちらの記事で「フリーランスに近い3つの働き方」について紹介しています。
1人起業をする
自分の知識や経験をオンライン講座で提供をしたり、他人の相談に乗ってお金をいただくような働き方です。SNS起業やおうち起業、コンテンツ販売とも言われます。
1人起業をする場合は集客がどうしても難しくて初期は安定しないため、他に収入の柱がある状態じゃないと1人起業はやらない方が良いと思います。
月10万円〜20万円ほど収入の柱があれば、精神的にも安心なので1人起業にチャレンジすることができます。
フリーランスになって、１人起業をしてそれを本業にする・・・というHSPさんも意外と多いです。
起業塾で特別講師をしていた経験もあるので、1人起業に興味がある方は気軽にLINEから相談してください
【体験談】HSPの僕は組織が苦手で向いてないと思って会社を辞めた
【組織が苦手で会社を辞めた過去】
- 会社員になるが残業が異常に多い
- パワハラ上司が自分の部署にくる
- 毎日自分だけ怒鳴られるようになり、なぜ自分は仕事ができないのか？で悩み続ける
- 毎朝吐いてから出社するぐらいしんどくなり精神科へ定期的に通う
- 他の部署へ異動して超優しい上司と出会えるものの、今後ずっと上司ガチャ/配属ガチャが続くと気づき絶望
- 当時見ていたビジネス系YouTuberの人に直接会いに行って「辞めたら良いんじゃないですか？」と言われて1週間以内に会社の上司へ辞めることを伝える
- フリーランスとして独立
ともき（運営者）僕はHSPの気質もありながら、ADHDとASD（アスペ）の気質もあるので、そもそもマルチタスクの仕事が必要な会社員が合わなかったんですよね。
↑
会社を辞めた後は正直めちゃくちゃしんどかったです（笑）
なので、僕と同じように何も考えず仕事を辞めるのは絶対やめた方が良いです！リスクがないのは、副業として在宅ワークを始めてまず月5万円稼いで、徐々に本業の割合を減らすことです。
後先考えずに会社員を辞めるのはNGです！どうすべきか？はあなたの状況にもよるので、もし悩んでいたらLINEから個別に相談してくださいね！
【毎月10名限定】在宅ワーク診断
HSPさんは会社員だけの仕事をするのではなく、会社員以外の働き方も視野に入れて欲しいと思います。
HSPで会社員が向いてないと悩むのもありですが、まずは現状を変えるためには小さくても良いので新しい行動をしていく必要があります。
僕みたいに、いきなり会社員を辞めなくても良いので、まずは自由度を上げる働き方をするためにも在宅ワークに挑戦してみてください。
まずは月5万円を目指して欲しいです。
ともき（運営者）本当に見える世界が変わりますよ！
僕はHSPさん向けの在宅ワークスクールを運営しているのですが、あなたにどんな在宅ワークが向いているのかをzoomで無料診断しています。
「あなたに合った働き方の提案」と「あなたに合った在宅ワークの診断」ができるので、興味がある方はLINEに登録すると案内が流れるのでぜひ参加してみてください。
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