【2024最新】HSPで転職を繰り返す人におすすめの３つの働き方

HSPの気質が原因でうまく仕事ができず、転職を繰り返す人は意外と多いです。

なぜ悩むかというと、HSPさんにとって転職が解決策ではないからです。

しかし、多くのネットの情報は転職サイトを紹介するアフィリエイト目的ばかりで、全くHSPの人にとって参考となる情報ではありません。

そこで今回は、HSPさんのキャリア支援を100名以上してきた経験をもとに、HSPのあなたにおすすめの働き方を３つ紹介します。

HSPが転職を繰り返す4つの理由

HSPさんが転職を繰り返すには４つの理由があります。

それが、

・人間関係で悩み続ける
・仕事が自分に合わない
・興味がない仕事はやりたくない
・コンフォートゾーンから抜け出せない

人間関係で悩み続ける

まずHSPが転職を繰り返す1つ目の理由は、人間関係で悩み続けるからです。

なぜかというと、会社員の場合は「人間関係に直結する自分でコントロールできない3つの要素」があるからです。

【HSPの会社員が悩む３要素】
・上司ガチャ
・配属ガチャ
・チームガチャ（部署内）

簡単にそれぞれ解説します。

・上司ガチャ
　→自分で上司を選べません。言い方が高圧的でキツイ上司や、詰めてくるような上司に当たったらHSPさんは終わります

・配属ガチャ
　→転職をしたらまず部署への配属をされます。配属先の人間関係が自分に合わない場合、HSPさんは悩んでしまいます

・チームガチャ（部署内）
　→自分だけで取り組む業務だけでなく、チームで取り組む仕事もあります。HSPさんはチームプレイが苦手なのでサポートしてくれる同僚がいないと白い目で見られます

仕事が自分に合わない

HSPが転職を繰り返す2つ目の理由は、仕事が自分に合わないからです。

HSPさんは「内向型」「外交型」の大きく2つのタイプに分かれるため、向いている仕事がHSPさんのタイプによって大きく異なります。

	【👩内向型HSPさん】	【👨外交型HSPさん】
仕事の悩み	仕事がうまくできない👉周囲の目が異常に気になって作業に集中できない👉作業スピードが落ちる👉残業が増える	仕事がうまくできない👉飽き性（子どもっぽい）👉1つのことに集中できない👉残業が増える
人間関係の悩み	自分で自分を責める、他人からの言動が気になる	自分で派手な言動をしてそれが原因で白い目で見られる、他人からの言動が気になる
向いている仕事	WEB系の在宅ワーク、オンライン秘書、サポート系の業務 ※1人作業	WEB系の在宅ワーク、営業、採用 ※1人作業、1:1のオンラインミーティング

【マルチタスクはNG】
HSPさんは複数の作業を同時にこなすマルチタスクが向いていません。1つの作業に集中できるような仕事を選ぶようにしましょう。

マルチタスクが求められる代表的な仕事には事務職があります。

こちらで「事務職が向いてない人の4つの原因」解説しています。

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興味がない仕事はやりたくない

HSPが転職を繰り返す3つ目の理由は、興味がない仕事はやりたくないからです。

会社員の場合は、当然ですがやりたくない仕事もやらないといけません。しかし、HSPさんはこだわりが強いので、やりたくないし、仕事を放置して後回しにすることもあります。

会社員の場合は、仕事内容や一緒に働く人を自分で選ぶことができないので、できれば副業で在宅ワークを取り入れるのがおすすめです。

	🔺会社員	⭕️在宅ワーク
仕事内容	会社内では決められない	自分で決めることができる
一緒に働く人	決められない	ある程度決められる
仕事の進め方	制限あり	自由
興味があるかどうか	興味がないからつまらない	興味があるから集中できる

コンフォートゾーンから抜け出せない

HSPが転職を繰り返す4つ目の理由は、コンフォートゾーンから抜け出せないからです。

コンフォートゾーンとは「安心安全で快適な状況」のことです。コンフォートゾーンを抜けるとは、現状を変えるために新しい行動をして不安を抱えながら挑戦することです。人間が成長するにはコンフォートゾーンを抜ける必要があります。
※下記画像参照

　https://45memo.net/confort-zone/から引用

ずっと会社員をしていると、毎日同じルーティングを繰り返すので、新しい行動を取ることが怖くなってしまいます。

人間は「過去にやったことがある行動・経験だけを繰り返す」ため、コンフォートゾーンを抜けることは簡単ではありません。

【現状を変える方法】
シビアですが、もし現状を変えたいと思っているのであれば、自分で思い切って環境を変えるか、他人の力を借りて価値観や行動を変えてもらうしか選択肢はありません

【体験談】HSPで転職を繰り返すと予測した僕は逃げるように会社を辞めた

HSPで転職を繰り返すと思った僕は下記4つの原因があって、逃げるように会社員を辞めました。

それが、

・マルチタスクができない
・パワハラ上司で絶望
・自分だけ同期で昇進できない
・人間関係と仕事どちらも選べない

上記の4つです。それぞれ解説をします。

新卒で入った会社でマルチタスクができない

まずHSPの僕が今後転職を繰り返すと思い会社員を辞めた1つ目の理由はマルチタスクができなかったことです。

会社員をしていると、

・電話対応
・事務処理
・会議
・プロジェクトの進行

上記のように複数の仕事をこなす必要があります。

しかし、僕は同時に複数のタスクをこなすことができないため、

・ミスが大量発生する
・仕事の優先順位をつけられない
・仕事を先伸ばししてしまう

↑上記のように全然仕事が先に進まず、同僚から白い目で見られるようになりました。

そして上司からも怒られる頻度が増えて、徐々に絶望していきました・・・。

パワハラ上司で絶望

次に、HSPの僕が転職を繰り返すと思い会社員を辞めた2つ目の理由はパワハラ上司で絶望したことです。

会社員は自分で上司を選べません。

なので、自分と合わない上司や、自分が嫌いな上司になるとHSPさんは精神的に病みます。

ただでさえ、周囲の人の目が気になるのに、プレッシャーを与えられると繊細な気質があるHSPの人は固まってしまい、思うように目の前の仕事に集中できません。

会社に出社しても、上司のパワハラやプレッシャーを受けながら作業をするので、全然仕事が進まず、毎月の残業時間が月60時間👉80時間👉100時間と増えていき、ひどい時は月150時間を超えました。

これだけ残業をしたので報われるだろう・・・と思っていましたが、社内で昇進するタイミングで僕だけ昇進できない…という前代未聞のことが起きました。

自分だけ同期で昇進できない

HSPの僕が転職を繰り返すと思い会社員を辞めた3つ目の理由は、自分だけ同期で昇進できなかったことです。

新卒で会社へ入ると、どこの会社も「1等級」から「２等級」に無条件で昇進できる場合が多いです。

僕が勤めていた会社も、無条件で1等級→2等級に昇進できるはずだったのですが、同期30人の中で僕1人だけが昇進できませんでした。

死ぬほど残業してなんとか仕事をこなしていましたが、上司によって自分の価値が決まってしまう・・・ということに本当に絶望しました。

このタイミングで会社員は社会不適合な自分に無理だと諦めがつきました。

人間関係と仕事どちらも選べないと思って会社を辞めた

HSPの僕が転職を繰り返すと思い会社員を辞めた４つ目の理由は「人間関係」も「仕事」も会社員では選べないということです。

・仕事をこなすのに死ぬほど時間がかかる
・頑張ってるのに同僚から白い目で見られる
・どれだけ仕事を頑張っても昇進できない

上記３つの内容が特にネックとなり、会社員を続けても自分はオワコンになる…という超具体的なイメージが湧いたので僕は26歳で逃げるように会社員を辞めました。

【会社員を辞めたその後】
めちゃくちゃ恥ずかしいのですが、母親が勤めていた不動産会社で週３アルバイトをさせて頂きながら在宅ワークを始めました。その後在宅ワークで稼げる金額が増えたのでフリーランス1本で仕事をしました。
※プライドを捨てて今の自分を受け入れるのが重要です

「転職を繰り返さないために、こちらの記事がおすすめです。

こちら「仕事を辞めたい人の事前チェック項目」を併せてお読みください。

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HSPで転職を繰り返すのが嫌な人は3つの働き方がおすすめ

HSPで転職を繰り返すのが嫌だ！と感じる人は、自分に合う働き方を知ってから、

・会社員＋在宅ワークをする
・アルバイト＋在宅ワークをする
・フリーランスになる

上記３つどれかの働き方をするのがおすすめです。

会社員＋在宅ワークをする

まずHSPさんにおすすめの働き方は、「会社員＋副業（在宅ワーク）」をすることです。

働き方としては、

・正社員＋在宅ワーク
・契約社員＋在宅ワーク
・派遣社員＋在宅ワーク

上記3つのパターンがあります。

まず在宅ワークで月5万円稼ぐことを目標にしましょう。本業以外の収入で、しかもオンラインで月5万円稼げると自己肯定感がグンと高まります。

という気持ちになるので、「もっと在宅ワークを頑張ってみよう」とさらにモチベーションが高まっていきます。

最初からフリーランスを目指すのではなく、まずは小さく副業から在宅ワークをするのがおすすめです。

アルバイト＋在宅ワークをする

次にHSPさんにおすすめの働き方は、「在宅ワーク＋アルバイト」をすることです。

在宅ワークで稼ぐ金額が増えるまでは、他の仕事をする必要があります。会社員になるのが嫌だという人は、あまりストレスがないアルバイトをするのがおすすめです。

・カフェの店員さん
・居酒屋のスタッフ
・カラオケの受付
・スポーツトレーナー
・会社の受付
・リゾートバイト

上記のように、アルバイトの仕事はたくさんあります。

せっかくアルバイトをするなら、自分が前向きに楽しめる仕事を選ぶと良いと思います。

僕の後輩の女性の例
リゾートバイトをして月25万稼ぎながら隙間時間で在宅ワークをしていました。好きな観光地で仕事をしながら、空いた時間で在宅ワークの勉強をしたのが良かったようです。在宅ワークで稼げる金額が増えた彼女は今ノマドフリーランスとして全国を旅しながら仕事をしています。

フリーランスになる

HSPさんにおすすめの働き方3つ目は、フリーランスです。

フリーランスとして独立した初期は大変で余裕がない状態が続きますが、会社員と比べると間違いなくストレスは軽減されます。

	会社員	フリーランス
職場環境	🔺他人と同じ職場で作業	⭕️1人で作業できる
仕事の作業効率	🔺周囲の目が気になって作業効率が悪い	⭕️1人で集中できる
人間関係	🔺疲れる	⭕️全く疲れない
休憩の取り方	🔺ルールがあったり同僚に気を遣う必要あり	⭕️自由

今の仕事で人間関係に悩んでいるHSPさんや、職場だとどうしても仕事の作業効率が悪い・・・と悩んでいるHSPさんにはフリーランスでの働き方が向いています。

もしフリーランスになったら月20万円稼ぐことを目標にするのがおすすめです。個人で月20万円稼げる状態になると、ある程度スキルがついている状態になります。

【注意】HSPで転職を繰り返す人へ「正解は人によって違います」

HSPさんによって「自分に合った働き方」は異なります。

なぜかというと、上記画像のようにHSPさんは大きく分けると４つのタイプがあるからです。

またややこしいのが、HSPさんはADHDやASDなどの発達障害グレーゾーンの人も一定数いるため、1人1人感じるストレスや、向いている仕事は異なります。

なので、大きく転職をするよりも、まずは小さく在宅ワークを始めて、自分に合った仕事を少しずつ見つけていくのがおすすめです。

HSPさんは複数の仕事をするのがおすすめ
1つの仕事だけを継続するよりも、在宅ワークで複数の仕事をすることで自分らしい働き方ができるようになります。

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